編織--女性健腦好方法！

編織對于婦女的健腦養(yǎng)生大有裨益。

1．有資料表明，在中風(fēng)患者中，有近70%的患者是右腦半球的微血管破裂出血。人的大腦可分為左右兩半球，左半球控制右半邊的身體，右半球控制左半邊的身體，因人們往往習(xí)慣于使用右手，從而使大腦左半球得到鍛煉，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發(fā)生出血、缺血、栓塞的可能性要大。編織需要雙手配合運(yùn)動(dòng)，因此具有預(yù)防中風(fēng)的作用。

2．編織時(shí)，上肢、肩．胸、眼等關(guān)節(jié)、肌肉、器宮協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，可使相應(yīng)的大腦區(qū)域得到有效刺激，促進(jìn)思維和記憶，活躍腦細(xì)胞，防治腦動(dòng)脈硬化，延緩腦細(xì)胞退化，防止老年性癡呆。

3．編織可使有關(guān)組織得到良性刺激，"加固"與大腦的聯(lián)系通道，使肢體更靈活。實(shí)踐證明，對中風(fēng)康復(fù)期的患者進(jìn)行編織活動(dòng)，可加快康復(fù)速度，減少后遺癥。

隨著年齡的增加，人的骨骼、肌肉等器官功能逐漸減退，因此，婦女在編織時(shí)，連續(xù)編織時(shí)間不宜過長，不可將編織物舉得過高，應(yīng)盡量放松全身。連續(xù)編織一段時(shí)間后，應(yīng)休息一會兒，做做頸部活動(dòng)（緩慢地前屈、后仰、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)），用手掌按摩頸、肩、肘、腕等關(guān)節(jié)，甩動(dòng)上肢，做幾下手指的屈伸運(yùn)動(dòng)。